Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна – небольшого размера кабина, по периметру которой располагаются нагревательные элементы, излучающие инфракрасные волны. Суть процедуры в следующем. Инфракрасное тепло прогревает тело человека, находящегося внутри, при этом температура внутри кабинки не превышает 55 °C. Волны естественны и безопасны для организма человека. Субъективно они воспринимаются как мягкое, приятное тепло. Волны быстро нагревают тело, проникая на глубину до 4 см. Ощущения напоминают эффект легкой физической нагрузки: сердцебиение учащено, потоотделение умеренное. Ключевое отличие от обычной сауны — нагревается не воздух, а тело напрямую.

Инфракрасная сауна способствует укреплению стенок сосудов, снижает содержание холестерина, улучшает кровообращение, восстанавливает давление и усиливает приток кислорода к головному мозгу. Благотворное влияние инфракрасная сауна оказывает и на состояние нервной системы: нормализуется сон, уменьшается тревожность, снимается нервное напряжение. Отмечается благотворное влияние на иммунную систему. В инфракрасной сауне за 20-30 минут организм сжигает такое же количество энергии, как и при 10-минутной пробежке.